LÀM THẾ NÀO ĐỂ MỞ RỘNG TRÁCH NHIỆM  

Làm thêm giờ khi thích hợp. Thậm chí khi có thứ gì đó mà bạn muốn làm, trong suốt thời gian bận rộn bạn có thể rèn luyện sự siêng năng và thể hiện cho đồng nghiệp sự cam kết của bạn bằng việc đưa vào khi cần thiết. Đối với các nhân viên vừa tìm việc làm muốn xây dựng một sự nghiệp thành công thì chăm chỉ là một việc làm cần thiết. Đánh giá mức độ bận rộn của nơi làm việc bằng cách kiểm tra với người quản lý và hỏi xem các dự án đang diễn ra như thế nào.

  • Hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó. Làm việc quá sức có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe.

 Văn hóa trách nhiệm. Sẽ không thể giải quyết được vấn đề nếu bạn không sẵn sàng đối diện với nó. Có thể khó để chịu trách nhiệm cho hành động của bạn, nhưng việc giải quyết xung đột đầy đủ và kịp thời là không thể nếu bạn không thành thật giải quyết gốc rễ của vấn đề.

  • Tránh biện minh và giải thích không cần thiết. Những điều đó, nói chung là lãng phí thời gian, vì luôn có các yếu tố khác bạn có thể liệt kê ra để giải thích cho hành động của mình.

 Tối đa hóa tiềm năng và cải thiện điểm yếu. Tránh việc giảm khả năng thành công của bạn, cho dù nhỏ, và xác định các lĩnh vực mà bạn muốn cải thiện.

  • Cải thiện hơn nữa thế mạnh của bạn bằng cách tham gia các cuộc hội thảo, lớp học và đóng vai trò trong cộng đồng mà có thể phát huy khả năng của bạn, có khả năng thăng tiến trong sự nghiệp. Dễ dàng tìm kiếm một công việc tốt hơn trong tương lai
  • Điểm yếu có thể được giải quyết bằng cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bằng việc làm một việc khác, như đi bộ, thừa nhận tính cách của bạn và không thể hoàn thiện, và bằng cách tìm một người cố vấn để hướng dẫn và hỗ trợ.
  • Tạo ra các thay đổi cụ thể để tự giúp bản thân có trách nhiệm. Bạn có thể yêu cầu cấp trên nói chuyện về những vấn đề liên quan đến các vấn đề riêng tư trong trường hợp bạn thấy xấu hổ.

 Chủ động. Nhảy vào một cơ hội khi nó tới sẽ giúp bạn tự tin, và bạn có thể tự bản thân xây dựng điều này bằng việc bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và làm theo cách của bạn đến một trách nhiệm lớn hơn.

  • Trước khi bạn đưa ra gợi ý, hãy tạm dừng và suy nghĩ xem ý tưởng đó thực hiện có hiệu quả hay không. Thật dễ dàng để bảo vệ quan điểm riêng của bạn, nhưng việc loại bỏ những đề xuất không khả thi có thể khiến bạn cảm thấy ít tự giác hơn.

 Xây dựng một hệ thống hỗ trợ lành mạnh. Con người là những sinh vật xã hội. Cho dù bạn tin tưởng bản thân như thế nào, một hệ thống hỗ trợ lành mạnh sẽ cải thiện hiệu quả trong công việc của người vừa có việc làm tốt.

Sử dụng hệ thống hỗ trợ của bạn cho các đề xuất khi thử một vị trí việc làm mới hoặc nếu bạn đang yêu cầu một sự thăng chức.

  • Hợp tác với đồng nghiệp của bạn. Bạn không bao giờ biết được khi nào bạn cần sự giúp đỡ của họ.
  • Cố gắng không cạnh tranh. Điều này có thể rất khó khăn, đặc biệt là vì nhiều vì nhiều người chủ sử dụng sự cạnh tranh để khuyến khích sự thể hiện, nhưng việc liên tục so sánh với các người làm khác có thể khiến bạn cảm thấy không hài lòng hoặc không đầy đủ.

Làm thế nào để tăng khả năng tập trung chú ý

Nghe nhạc. Hãy để một chiếc tai nghe trên bàn làm việc và đeo nó vào giờ nghỉ ngơi. Khi bạn nghe nhạc, hãy cố gắng loại bỏ tất cả những suy nghĩ liên quan tới công việc ra khỏi tâm trí, hít một hơi thật sâu, và lắng nghe âm nhạc. Sau đó, khi giờ nghỉ kết thúc, hãy tập trung trở lại làm việc. Nghe nhạc ( bất kỳ thể loại nào ) sẽ giúp tăng cường kỹ năng tập trung, và cũng sẽ cho phép bạn quay lại làm việc với sự tập trung cao hơn.

  • Nếu văn phòng bạn ồn ào, bạn cũng có thể sử dụng tai nghe để loại bỏ các tiếng ồn. Đơn giản chỉ cần đeo nó vào và tiếp tục công việc.
  • Vấn đề không nằm ở thể loại âm nhạc gì, điều quan trọng là bạn cảm thấy thích bản nhạc bạn đang nghe. Sự yêu thích âm nhạc của bạn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cách nó làm tăng hay giảm năng suất làm việc của bạn. Do đó, hãy chọn cái nào bạn thích!
  • Một số người cũng thấy rằng nghe nhạc không lời giúp họ tập trung trong khi làm việc. Hãy thử nghe một bản nhạc cổ điển, điện tử, nhạc thời kỳ mới hoặc thậm chí là tiếng ồn trắng khi làm việc.

 Ghi chép để tập trung vào nhiệm vụ. Khi vừa tim được việc làm, việc đầu tiên cần làm là thích nghi nhanh với công việc. Nếu bạn đang mất tập trung trong một cuộc họp hay cuộc trò chuyện, hãy ghi lại một số điểm trò chuyện của người nói để tăng sự tập trung. Bạn cũng có thể thu âm lại các cuộc họp và sau đó nghe lại để tham khảo.

  • Nếu bạn đang ở trong cuộc họp, lấy một mảnh giấy để ghi chú lại. Bằng cách này, bạn sẽ được chuẩn bị để ghi lại những suy nghĩ hoặc quan điểm trò chuyện khi bạn cần tập trung năng lượng.
  • Thậm chí việc vẽ tự phát cũng cải thiện nhận thức và sự tập trung. Nó giúp bạn tỉnh táo và ngăn bạn tránh rơi vào trạng thái chán nản.
  • Bạn thậm chí có thể cân nhắc làm việc với một đối tác đáng tin cậy để giúp bạn ghi chú lại và tiếp tục công việc nếu bạn nghĩ rằng điều đó sẽ giúp được bạn nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ bạn có thể bị phân tâm hơn nếu làm việc với một người khác, thì hãy dán vào để giữ các ghi chú đó của riêng bạn.

 Tắt điện thoại khi làm việc. Khi bạn đến nơi làm việc, hãy để điện thoại vào ngăn kéo đóng. Hoặc là, tắt nó đi và đặt phía màn hình xuống bàn làm việc. Chỉ kiểm tra điện thoại vào giờ nghỉ ngơi. Thường xuyên kiểm tra điện thoại sẽ gây mất tập trung liên tục, và sẽ làm giảm năng suất và sự tập trung.

  • Nếu điện thoại ở văn phòng là tác nhân gây phân tâm, xem thử bạn cũng có thể để nó ở chế độ yên lặng. Kiểm tra thư thoại của bạn tại những thời điểm cụ thể và trả lời thư sau đó.
  • Nếu bạn dựa vào điện thoại như một cách để gia đình thông báo trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể muốn chỉ định một đồng nghiệp như một người mà gia đình bạn có thể liên lạc trong trường hợp khẩn cấp.

 Tạo ra những giờ nghỉ ngơi năm phút. Hãy xem đồng hồ và nghỉ ngơi năm phút cho mỗi hai mươi lăm phút tập trung làm việc. Bạn có thể vào nhà tắm, đi bộ xung quanh văn phòng, lấy đồ ăn nhanh hoặc thậm chí chỉ cần đừng lên và căng người ra. Việc có được những khoảng thời gian nghỉ ngơi sẽ giữ cho thời gian nghỉ ngơi của bạn nằm dưới sự kiểm soát và cho phép bạn tập trung tốt hơn khi làm việc. Thời gian nghỉ giải lao cũng sẽ tạo ra cho bạn một thứ gì đó để mong đợi.

  • Một số người thấy có ích khi có một chiếc đồng hồ hẹn giờ hoặc đồng hồ cát trên bàn làm việc để theo dõi thời gian. Nếu bạn bỏ lỡ thời gian nghỉ ngơi, hãy chắc rằng bạn sẽ tăng thêm thời gian cho giờ nghỉ kế tiếp.

 Nhai kẹo cao su hoặc ăn bạc hà. Nếu bạn cảm thấy sự tập trung của mình bị mất khi làm việc, hãy bỏ một miếng kẹo cao su vào miệng. Nếu bạn không có kẹo cao su, hãy ăn một hoặc hai miếng kẹo bạc hà. Cả kẹo cao su và bạc hà đã được chứng minh có hiệu quả làm tăng nồng độ và mức độ năng lượng trong khi làm việc với những nhiệm vụ khó khăn. Nếu bạn nhai kẹo cao su bạc hà, bạn có thể tận dụng được cả lợi ích của kẹo cao su và bạc hà.

  • Hãy nhớ là lợi ích của kẹo cao su chỉ ngắn ngủi: hiệu suất và nồng độ chỉ tăng lên trong khoảng thời gian hai mươi phút.